この2週間きちんと運動できなかったので、今日はきちんと運動しました。 体重も徐々に減ってきており、効果が少しは現れ始めたかな?と思っています。 がんばります!
今日の測定です。 今回は、体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝を載せてみました。 いつも非常に高いので、載せる気にもならなかったのですが、今回ガクッと下がったので、載せました。(基礎代謝はだいぶ上がりました) 食事の改善と、運動の成…
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