肥満と薄毛からの脱出!「背水の陣」に直面した中年男の日記

肥満と薄毛の話題だけではなく、趣味の読書・音楽・映画などのご紹介もしますよ。

2018-07-08から1日間の記事一覧

肥満解消に向けてのトレーニング(2018年7月8日(日))

この2週間きちんと運動できなかったので、今日はきちんと運動しました。 体重も徐々に減ってきており、効果が少しは現れ始めたかな?と思っています。 がんばります!

今日の測定(2018年7月8日(日)11:00)

今日の測定です。 今回は、体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝を載せてみました。 いつも非常に高いので、載せる気にもならなかったのですが、今回ガクッと下がったので、載せました。(基礎代謝はだいぶ上がりました) 食事の改善と、運動の成…