今日はかなり頑張りました。 猛暑の中のトレーニングで、汗だくになりましたが、最近効果が出始めているようなので、継続したいと思います。 夕食は、いつものヘルシーな食事です。 今夜もパクチーを食べます。 来週も大変な猛暑の中、仕事をしなくてはなり…

今日の測定です。 昨日より、体重・内臓脂肪レベル・BMI共に少し増えましたが、昨日は台風でほぼ家の中にいて、美味しいものを結構食べてしまったので、仕方ないかもしれません。 今日も週1回のコナミスポーツクラブでの運動、頑張っていきたいと思います！ …