今日の測定は、こんな感じです。
昨日に比べて、
体重：77.7kg⇒77.4kg
BMI：26.6⇒26.5
昨日は、都心まで車＆電車で行って、自己啓発セミナーを3時間ほど受講し、また電車＆車で、妻の実家まで行き、姪の誕生日を祝って、ジャンクなものを延々と食べ続けていました。
普段は、妻の作った健康的なメニューばかり食べているのですが、ケーキや焼きそば・チャーハンなどジャンクなものをテレビを観たり、話をしたりしながら食べたので、さぞかし体重も増えただろうと思いました。
しかし、昨晩家に帰ると、身体が猛烈に「排出」をしたい衝動を起こし、今朝起きた後も、汚い話ですが「カス」のようなものを「排出」しました。
おかげさまで、延々とジャンクフードをながら食いしたにもかかわらず、体重は300g、BMIも0.1減りました。
身体はもう健康的な生活習慣に適応しているのですね。
今日も週1回のコナミスポーツクラブでの運動の日なので、頑張っていきたいと思います！
