肥満と薄毛からの脱出!「背水の陣」に直面した中年男の日記

肥満と薄毛の話題だけではなく、趣味の読書・音楽・映画などのご紹介もしますよ。

肥満解消に向けてのトレーニング(2018年8月19日(日))

今日の運動の結果です。

 

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3週間ぶりに、筋トレ2セット、ウォーキング30分をフルに頑張りました。

体重は、なぜか増えてますが、原因はわかりません。

あまり気にせず、頑張っていきたいと思います!