今日の測定です。
また、少し太ってしまいました。
昨日は、終日小田原・箱根に行っていて、9時ころまで温泉に入り、10時ころに夕食を摂りました。
家に到着したのは、11時半ころで、そこから妻とウィスキーのお湯割りを2杯飲んで、チアシード入りのヨーグルトと、小田原名産のみかんを1個食べました。
これだけが原因じゃなく、日々の積み重ねかもしれませんが、気をつけたいと思います。
この3ヶ月間の体重とBMIの推移です。
紆余曲折はありますが、総じて減少傾向に向かっています。
がんばって、76.5kg・26.0%を達成していきたいと思います。