肥満と薄毛からの脱出!「背水の陣」に直面した中年男の日記

肥満と薄毛の話題だけではなく、趣味の読書・音楽・映画などのご紹介もしますよ。

今日の測定(2019年3月16日(土)11:30)

今日の測定です。

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最近体重の増減が激しいです。

76.8kg→78.6kg→77.8kgとこの1週間変遷しています。

しかし、

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体脂肪率と皮下脂肪率は増えました。

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内臓脂肪率は11.5で元に戻ってしまい、BMIも若干増えました。

しかし、

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基礎代謝は少し下がったものの、今までの平均値より上をキープ。

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ずっとど真ん中の6だった筋肉と骨の値が前回に引き続いて、7をキープ。

 

2月の下旬からほぼ毎日行っているSIXPADとレッグマジックの効果が少しずつ現れているのか、最近データが変わり始めています。

また、ご報告いたします。