今朝の測定はこんな感じです。 先週3日(日)と比較して、 体重:77.8kg⇒77.7kg(体重が減ると、キラキラが表示されます) BMI:26.8⇒26.6 いい感じです。 夕食にチアシードを食べるようにして、ご飯を減らすようにしました。 今日は運動する日ではありませ…
アップするのが大変遅くなりました。 先週日曜日は、あれからきちんとコナミスポーツクラブで運動しました。 まだまだですが、頑張っていきたいと思います! この日は、外出してランチを食べて、運動する前に体重を測ったら、78.6kgに増えていたのですが、運…
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