今日の運動の結果です。 3週間ぶりに、筋トレ2セット、ウォーキング30分をフルに頑張りました。 体重は、なぜか増えてますが、原因はわかりません。 あまり気にせず、頑張っていきたいと思います！

今日の測定です。 昨日体重77.5kg・内臓脂肪レベル11.5・BMI26.5で、揺り戻しと書きましたが、今日は更に全体的にデータが増えてしまいました。 昨日は、いつもどおり、藤沢駅まで車を運転し、小田急線で片瀬江ノ島駅まで行き、そこから歩いて江の島を登り、…