今週も頑張りました! 7月29日以来ですが、ウォーキングは3kmを超え、消費カロリーも284kcalと、好調です。 この良い流れを継続してきたいと思います!
今日の測定です。 体重は、昨日の77.8kgから77.5kgに落ちて、うれしいのですが、内臓脂肪レベルが11.0から11.5に上がってしまったので、ちょっと微妙な気持ちです・・・ 先週の運動は、3週間ぶりにきちんと筋トレ2セット・ウォーキング30分出来たので、今日…
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