肥満と薄毛からの脱出!「背水の陣」に直面した中年男の日記

肥満と薄毛の話題だけではなく、趣味の読書・音楽・映画などのご紹介もしますよ。

測定

コロナウィルスと体重・体脂肪~その3

コロナウィルス感染が本格化してから、すっかりご無沙汰してしまいましたが、実に3月22日以来、体重・体脂肪の測定をしてみようと思い、やっと実行することが出来ました。 ↓ 3月22日のブログです。 pilgrim1969.hatenablog.jp 3月の時点では、コロナウィルス…

コロナウィルスと体重・体脂肪~その2

本日の測定です。 正月太り前の12月29日の水準に戻りました。 体重 内臓脂肪率 BMI 体重が76kgを下回り、BMIが26を下回るのは本当に久しぶりで、昨年末の12月29日以来です。 「コロナウィルスと体重・体脂肪~その2」なんて題名を銘打ちましたが、外出が相…

コロナウィルスと体重・体脂肪

2月下旬からコロナウィルス感染が本格的に広まってきて、今や世界中に蔓延してしまいましたね。 現在では、ヨーロッパが感染の中心となっているようで、彼の地では大変な状況となっているようです。 僕はといえば、会社は自宅勤務やテレワークにまったく無関…

体脂肪・皮下脂肪減少

今日の測定です。 最近毎週日曜日に測定するのが習慣化されてきたようです。 体重・BMIともに先週と変わらずですが、体脂肪と皮下脂肪がガクッと減りました。 2月に入ってから、体重・BMIは減少傾向に入っています。 体脂肪率・皮下脂肪率は、それぞれ29%…

体重・BMI~2020年に入ってからの振り返り

今年に入ってから、体重・体脂肪など身体に関するケアや内観をあまりすることなく、2月ももうそろそろおわりの時期に差し掛かってしまいました。 年が明けたばかりだと思っていたら、もう2月の下旬ですね。 本当に時間が流れるのは早いものです。 このブログ…

物事を続けるコツは、「ほぼにち」「ぼちぼち」

久しぶりの測定です。 今年に入って初めてだと思います。 最後に測定したのは、昨年の大晦日でした。 なぜ、しばらく測定しなかったかというと、お正月休みでけっこうダラダラとたらふく食べてしまい、正月が明けてからも、今度は正月明けのストレスで結構食…

体重増減激しい状況続く

久しぶりに体重・BMIなど測定状況アップします。 今朝の状況です。 先週18日(日)との比較ですが、微減状況です。 ただし、体重75kg台・BMI 25台はキープしています。 内臓脂肪率も、再び10.5に戻りました。 この3ヶ月間の状況ですが、増減が激しいものの…

江の島バリSUNSET2019

今日の測定です。 7月に入ってから、あまり変化はない状況です。 このままキープして、また次の段階へ進みたいと考えています。 昨日は、このところ毎年参加している「江の島バリSUNSET2019」に行ってきました。 いつから始まったかは定かではありませんが、…

リバウンド?

今日の測定です。最近は1週間毎の日曜日の起床直後に測定しています。 ここのところ、どんどん体重とBMI・その他体脂肪率の数値も下がり続け、良い状態に向かっておりましたが、今日の測定では一気に1kg体重が増えました。 大量の排便直後(お食事中の方は失…

鉄道博物館~その2

昨日は雨が振り続けていたこともあり、また高速を飛ばして、はるばる埼玉県の鉄道博物館に行ってしまいました。 今回は目的があり、鉄道車両などを鑑賞するだけでなく、ぜひ運転シミュレーターをやってみたいということでした。 前回行ったときもやってみた…

更に74kg台に突入!!

身体に異変が起こっています! 先週、76.0kgから75.5kgに減って、再び75kg台に突入しましたが、一週間ぶりの今日は更にその上を行って、74kg台に突入しました! 74kg台は、昨年5月にこのブログを始めて以来、初めてのことだと思います。 測定を始めてからで…

徐々に75kg台に固定してきた!

1週間ぶりの測定です。 4月から5月中旬にかけて、ヒドい風邪をこじらせて、体重・BMI共に減少し、治った後、少し増えてきましたが、なんだかんだで、減少トレンドに入っているようです。 4月1日からのトレンドですが、77kg台がデフォルトで行ったり来たりし…

体重測定_20190602

2週間ぶりに体重等測りました。 気管支炎が治ってから、初めてです。 体重は、前回の75.0kgからそこそこ増えましたが、75kg台をキープしているので、このリズムを崩さないようにしたいと思います。 内臓脂肪も、これまでずっと11.0~11.5でしたが、10.5をキ…

体重激減!

一週間ぶりに体重計に乗ったら、ビックリするほど体重が減っていました! 先週日曜日は76.4kgだったのですが、今日何気なく体重に乗ったら、なんと75.0kgに落ちていました! 75kg台は、おそらく2017年5月4日以来約2年ぶりです。 4月9日に風邪を引き始め、ず…

令和最初の測定

令和になって最初の測定です。 また、体重が急激に減り、内臓脂肪・BMIも下がりました。 このところ、体重その他の増減が激しいですね。 4月9日からひいていた風邪は、4月28日に受診した呼吸器専門の医師によると、マイコプラズマ肺炎ではなく、単なる気管支…

肺炎による体重増効果?

先日までマイコプラズマ肺炎にかかって、思いっきり体調が悪かったのですが、今週に入ってから徐々に良くなりました。 そのせいか、体重・内臓脂肪・BMIは増え気味となりました。 ただ、今年に入ってから、ほぼ毎日帰宅してからSIXPADとレッグマジックによる…

風邪によるダイエット効果?

最近寒暖の差が激しいですね! 3月以降、暖かくなったり寒くなったり繰り返していて、なんとか身体は持ちこたえていましたが、先週はあまりにもジェットコースターのような気候変動だったので、とうとう身体がマイッてしまい、風邪をこじらせてしまいました…

SIXPAD・レッグマジックの効果?

今日の測定ですが、毎日SIXPADとレッグマジックをやっている効果なのか、体重は増えてますが、体脂肪率・皮下脂肪率は下がっており、基礎代謝は上がっていて、筋肉・骨の数値は上がっています。 以前は反比例して上がっていた、内臓脂肪率・BMIも安定してい…

「RANI(ラニー)」~行きつけの近所のインド料理店

今日の測定です。 昨日はとうとう80kg突破でもはやこれまでか・・・と思っていましたが、今朝測定してみたら、体重・内臓脂肪・BMI全ての値がほぼ元に戻っていました^^ ただ、その分、体脂肪率・皮下脂肪率が反比例して上がり、基礎代謝率は下がり、筋肉・骨…

今日の測定(2019年3月30日(土)10:00)

ヤバイです。 体重も内臓脂肪もBMIも爆増です!! 先週まで食べまくったパンケーキのせいでしょうか? ただし、筋肉と骨の値・基礎代謝は上がっています。 SIX PADとレッグマジック効果でしょうか? 基礎代謝は久しぶりに1500を突破しました。 しかし、この…

右足のかかとの骨の突起

今日の測定です。 体重はほぼ変わらず。 BMIも変わらず。 内臓脂肪はしばらく11.0をキープしていたのですが、11.5に上がってしまいました。 ↓ 昨晩、こんなパンケーキを食べてしまったので、無理もないかと思いますが・・・ でも、とても美味しくて、満足し…

今日の測定(2019年3月21日(木)12:00)

今日の測定です。 体重は少し微増ですが、最近は安定しているようです。 体脂肪率・皮下脂肪率も下がってきました。 内臓脂肪率も11.0で安定。 BMIも26.5付近で安定。 基礎代謝も1400代後半で安定。 筋肉・骨もほぼ6~7で安定。 すべての値が安定していま…

今日の測定(2019年3月17日(日)11:00)

今日の測定です。 昨日より更に0.8kg体重が減少しました。 内臓脂肪も11.0に減少。 BMIもわずかに減少。 しかし、 体脂肪率と皮下脂肪率は大幅に増加・・・ 基礎代謝はわずかに減少。 筋肉・骨レベルともに、標準の6に戻ってしまいました。 最近の傾向でわ…

今日の測定(2019年3月16日(土)11:30)

今日の測定です。 最近体重の増減が激しいです。 76.8kg→78.6kg→77.8kgとこの1週間変遷しています。 しかし、 体脂肪率と皮下脂肪率は増えました。 内臓脂肪率は11.5で元に戻ってしまい、BMIも若干増えました。 しかし、 基礎代謝は少し下がったものの、今ま…

今日の測定(2019年3月13日(水)8:30)

今日は平日ですが、珍しく測定しました。 3日で体重が一気に1.8kg増加!! かなりショックですTT 原因が見当たりません・・・ 内臓脂肪も元に戻りました・・・ BMIも大幅に増加・・・ しかし・・・ 体脂肪率が大幅に減少^^ 皮下脂肪率も大幅に減少^^ さらに…

今日の測定(2019年3月10日(日)11:30)

今日の測定です。 体重は昨日より更に微減、久しぶりに76kg台に突入です。 内臓脂肪も11.0をキープ。BMIも少し下がって、良い感じです^^ 昨晩は、ユーミンの「TIME MACHINE TOUR」のライヴに行って来ました。 午後9時まで約3時間堪能し、超遅い夕食は午後11…

今日の測定(2019年3月9日(土)11:30)

今日の測定です。 体重は微減で安定。 今日は、皮下脂肪率・体脂肪率・内臓脂肪率なども全て値が下がりました。 基礎代謝も良い感じです。 BMIは変わらずですが、骨密度が上がりました。 そこで、昨晩は何を食べたかというと、地元の駅前のちょっと洒落たダ…

今日の測定(2019年3月3日(日)11:30)

今日の測定です。 体重はだいぶ落ちましたが、この数ヶ月間77kg台を行ったり来たりしているようです。 急な体重増加が無い分だけ、安心といえば安心ですが、なかなか進歩せず、ちょっとイライラしています。 ジムを辞めて、SIXPADとレッグマジックを思いつい…

今日の測定(2019年2月25日(月)8:30)

今日の測定です。 ほとんど変化無しです。 今日は月曜日の朝、また一週間が始まりますね。 いろいろと大変なこともあるかと思いますが、 がんばってまいりましょう!

今日の測定(2019年2月17日(日)11:00)

今日の測定です。 一応、体重は300g減少ですが、体重も内臓脂肪レベルもBMIもほとんど変化がないと言う感じでしょうか。 この1ヶ月間、ほとんど変化がないのですが、もっと過去に遡ってみて、6ヶ月前くらいから見てみても、ほとんど変化はありませんでした。…