測定
今日の測定です。 ２月９日と比べて、微減というところでしょうか。 この１ヶ月位、ほとんど変わりがない状況です。 昨日は、車を飛ばして、埼玉の行きつけの美容院へ行ってきました。 美容師は、この美容院を経営している60代のベテランの女性の方ですが、…
今日から三連休ということで、本当は出掛けたかったのですが、あいにくの大寒波による大雪注意報発令で、身の安全のため、家でゆっくり過ごすことにしました。 こうやってブログを書いたり、読書したり、動画で勉強したり、観たかったDVDなど観て、普段出来…
今年も早いもので、2月に入りました。 まだまだ寒く、心身ともに冷え込んで、イマイチ活動的にならないのですが、生きていくために、毎日なんとか生活しています。 最近は特に運動しているわけではなく、レッグマジックやSIXPADを1週間に3回はやろうと、年初…
一週間ぶりの測定です。 体重も内臓脂肪もBMIも微増ですね。 自己分析して考えたところ、今週は結構ストレスになることが多く、会社でもチョコレートをバカ食いしていたこと、SIXPADやレッグマジックをはじめ、運動を全くしていなかったことが原因だと思いま…
今日の測定です。 また、少し太ってしまいました。 昨日は、終日小田原・箱根に行っていて、9時ころまで温泉に入り、10時ころに夕食を摂りました。 家に到着したのは、11時半ころで、そこから妻とウィスキーのお湯割りを2杯飲んで、チアシード入りのヨーグル…
今日の測定です。 前回まで良い傾向にあったのに、この１週間でまたもとに戻ってしまいましたTT 今日は鎌倉・江ノ島に初詣に行って、ダイエットの祈願をしてきます（笑）
今日の測定です。 ほとんどというか全くと言っていいほど、昨日と変化ありません。 昨日は、高尾山に行き、薬王院まで登って、お参りしました。 昨日食べたメニューです。 ランチで食べた大盛りのとろろそばです。 そばに腰があって、出汁つゆもとても美味し…
本日の測定です。 微増ですが、先週とほとんど変わらない状況です。 今週は仕事での外出が無かったせいでしょうか。 一日あたりの歩数も少なかったように思います。 睡眠時間も少なめかな。 今日は、高尾山＆多摩御陵に行ってまいります。 登山なので、歩数…
今日の測定です。 先週日曜日と比較し、微増ですが、体重は0.2kg増加、内臓脂肪レベル0.5ポイント上がって再び11.5ポイントに戻り、BMIも0.1ポイント増加しました。 今週月曜日から昨日土曜日までの行動を振り返ってみますと、以下のとおりです。 ①平日は4時…
本日の測定です。 2018年12月2日（日）体重 2018年12月2日（日）内臓脂肪レベル 2018年12月2日（日）BMI 先週日曜日と比較し、体重は1.3kg減少、内臓脂肪レベル・BMIもそこそこ落ちました。 11月に入ってから3つの数値すべてがメキメキと上昇していましたが…
今日の測定です。 昨日も測定しましたが、ブログアップできなかったので、 まとめてご報告します。 マズいです・・・ 10月いっぱいでコナミスポーツクラブでの運動をやめて以来、着実に体重と体脂肪は増え続けています。 下の表が9/1からの体重とBMIの変遷状…
今日の測定です。 昨日も測定しましたが、昨日よりは少し体重は落ち、一週間前よりは若干増えています。 昨日は、我が愛するポール・マッカートニーの「We Love Paul」展に行ってきました。 ビートルズ公式ファンクラブの「ザ・ビートルズクラブ」主催で、50…
今日の測定です。 なんと！ 昨日の体重より1kgも減っていました！！ 昨日、体重：78.2kg 内臓脂肪レベル：11.5 BMI：26.7 その前の先週の日曜日の77.6kgから、また急激に増えたのですが、 今日、体重：77.2kg 内臓脂肪レベル：11.0 BMI：26.4 と、また急激に…
昨日の測定値が、体重：77.7kg、内臓脂肪レベル：11.5、BMI：26.6でしたが、今日はほとんど変わらずと言った感じです。 ただ、先週の、体重：78.5kg、内臓脂肪レベル：11.5、BMI：26.8からは、だいぶ体重が落ちています。 内臓脂肪レベル・BMIがほとんど変化…
今日の測定です。 とうとう78kgが定着してしまいました。 一時は、9月9日に76.5kg・BMI26.2までマークしていたのに、この約1ヶ月半で2kgも戻してしまいました。 9月中旬の那須旅行がいけなかったのか、それ以後の約1ヶ月間の運動を全くサボってしまったのが…
今日の測定です。 昨日とほぼ変わらずといったところでしょうか。 今日も運動ガンバっていってまいります！
約１ヶ月ぶりの測定です。 あれだけ油断せずにガンバろうと言っておきながら、9/16のブログ更新の後、一回も測定もせず、実はコナミスポーツクラブでの運動もしていません。 理由は、言い訳になってしまうのですが、あの後すぐに遅い夏休みで数日間那須に旅…
今朝の測定です。 な・な・なんと！ 元に戻ってしまいました！TT せっかくこの１年間で最低記録を記録した76.5kgから、この一週間で1kg戻してしまいました・・・ 分析してみましたが、明らかな理由は見当たりません。 昨日、食べたコクーンのカプリチョーザ…
今朝の測定です。 な・な・なんと！ 昨日に比べて、いきなり体重が1kg減っていました！！^^ 内臓脂肪レベルも、11.0をキープ！！ BMIは、26.5から26.2に減少！！ 分析をしてみると、昨日は午前中に、いつものメニュー：クロレラのサプリ10粒・クルミを軽く小…
今日の測定です。 まずまずというところでしょうか。 内臓脂肪レベルが11.5から11.0にまた減少したのは、喜ばしいことです。 今日もこれから、さいたま新都心のコクーンに車を1時間半くらい飛ばして、「MEG ザ・モンスター」という映画を観て、その近くのさ…
今日の測定です。 少し体重は減りました。 内臓脂肪レベル・BMIは変わっておりません。 PCトラブルのその後ですが、いつまで経っても、メーカーのPCサポートから電話がかかってこないので、こちらから電話したら、別の担当者から平謝りされて、その人が担当…
今日の測定です。 9月に入りました！ でも、僕は昨晩から、とてもショックでブルーな気分です。 別のブログでまた詳しく書こうと思いますが、昨晩何気なくメールソフト（Outlook）を立ち上げたら、画面の景色が違っていたので、「何だろうなあ？」と思ってい…
今日の測定です。 体重は、昨日の77.8kgから77.5kgに落ちて、うれしいのですが、内臓脂肪レベルが11.0から11.5に上がってしまったので、ちょっと微妙な気持ちです・・・ 先週の運動は、3週間ぶりにきちんと筋トレ2セット・ウォーキング30分出来たので、今日…
今日の測定です。 このところ、ほぼ横ばいですが、内臓脂肪レベルが11.5から11.0に下がったのは、うれしいです。 また、油断すると、すぐ上がると思いますが・・・ 今日は、忙しいスケジュールです。 朝10時に、車の洗車を予約しているので、オートバックス…
今日の測定です。 昨日体重77.5kg・内臓脂肪レベル11.5・BMI26.5で、揺り戻しと書きましたが、今日は更に全体的にデータが増えてしまいました。 昨日は、いつもどおり、藤沢駅まで車を運転し、小田急線で片瀬江ノ島駅まで行き、そこから歩いて江の島を登り、…
今日の測定です。 先週よりも若干揺り戻しがあったようです。 お盆休みは９月に設定したので、今週は普通に仕事をしていました。 食事（夕食）は、冷やし中華や冷麺・蕎麦など、ご飯は少なかった週だったと思います。 まあ、平日の睡眠時間は普段あまり取れ…
今日の測定です。 昨日、シズラーであれだけバカ食いしたのに、体重は増えるどころか、100gですが、減っていました。他のデータもキープか、少し良い数値になっています。 今日は、昨日行けなかった、埼玉の美容室に行ってきます。 昨日は散々な一日だったの…
今日の測定です。 体重・体脂肪率・皮下脂肪レベル・内臓脂肪レベル・基礎代謝・BMIすべて改善しました。 体重は、77.3kgで、このところ77kg前半が定着したようで、とても嬉しいです！^^ 今年の猛暑はかなり体にこたえているようで、その影響なのでしょうか…
今日の測定です。 すべて、先週日曜日と変わらず、キープです。 体重は77kg台前半が定着してきて、うれしいです^^ 今日は、これから、「江の島燈籠2018 」に行ってきます。 また、レポートしますね！
今日の測定です。 昨日より、体重・内臓脂肪レベル・BMI共に少し増えましたが、昨日は台風でほぼ家の中にいて、美味しいものを結構食べてしまったので、仕方ないかもしれません。 今日も週1回のコナミスポーツクラブでの運動、頑張っていきたいと思います！ …
