今年に入ってから、体重・体脂肪など身体に関するケアや内観をあまりすることなく、2月ももうそろそろおわりの時期に差し掛かってしまいました。
年が明けたばかりだと思っていたら、もう2月の下旬ですね。
本当に時間が流れるのは早いものです。
このブログの題名は、「肥満と薄毛からの脱出！」なので、きちんとそれについての記事も書かなければいけないと、つくづく反省しております。
昨年2019年12月1日から現在（2020年2月23日）までの体重とBMIの推移です。
12月中の水準までは戻しておりませんが、正月あたりから増え続けた傾向が、2月中旬頃になって、やっと沈静化傾向に落ち着きました。
帰宅後のSIXPAD＋レッグマジックについては、昨年10月から1月にかけては割合しっかりとやっておりました。
年末年始はけっこう怠けてしまい、それが急激な体重増加につながったと思います。
ただ、1月までの努力が、おそらく今頃になって成果が出てきたのではないかと、推測しています。
ただ、2月に入るとこんな感じです。
もうちょっとがんばらないと、またすぐに体重増加してしまいそうなので、注意してみます。
SIXPAD＋レッグマジックですが、2018年6月から、約1年半続けてきましたが、一定の効果はあるようです。
ただし、眼を見張るほどの効果は出てくることはないので、3月以降暖かくなってきたら、また新たなエクササイズを考えてみたいと思います。
