本日の測定です。
正月太り前の12月29日の水準に戻りました。
体重が76kgを下回り、BMIが26を下回るのは本当に久しぶりで、昨年末の12月29日以来です。
「コロナウィルスと体重・体脂肪～その２」なんて題名を銘打ちましたが、外出が相対的に減って、体重や脂肪が上昇すると思いきや、その分、外食が減ったのが影響したのでしょうか。
以前は、土日ともに昼夜と外食していたのが、ほぼ土曜日のランチだけになり、家で作った料理を食べることが多くなりました。
昨日は、夕方に昼夜兼用で、サイゼリアで食べただけです。
あと、免疫力をつけようと考えて、大したこと無い運動に見えたSIXPADとレッグマジックが意外と効果を発揮したのでしょうか。
もう少し、この調子で観察してみようと思います。
