肥満と薄毛からの脱出!「背水の陣」に直面した中年男の日記

肥満と薄毛の話題だけではなく、趣味の読書・音楽・映画などのご紹介もしますよ。

鎌倉巡り_20181117

今日の測定です。

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昨日は、また鎌倉巡りをして、12,331歩、歩き回ったのが効いたのか、昨日より体重・BMI共に微減でした。

 

昨日のコースは、到着が午後3時と非常に遅くなったこともあり、鎌倉駅⇒バスで移動⇒杉本寺⇒浄妙寺鎌足神社⇒バスで移動⇒若宮大路のラーメン屋⇒鶴岡八幡宮小町通り鎌倉駅 というコンパクトなコースでしたが、それでも充分楽しめました。

次回からは、朝が弱い自分を叱咤激励し、早朝に鎌倉に到着して、もっとヘビーで充実したコースを散策し、報告したいと思います。

 

鎌倉駅に到着したのが、午後3時20分、急いで午後3時25分の京急バスに乗り込みました。

そして、約10分ほどで到着。

1件目は、杉本寺(すぎもとでら)。鎌倉最古のお寺です。

 

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山門から境内へ登る階段の眺め。

創建は、奈良時代の734年、聖武天皇の后である光明皇后の願いにより建てられたということで、さすがに1300年近く経つとあって、階段も苔が蒸してかなり年季が入ってます。

 

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こちらは本堂。こちらも年季がかなり入ってます。

中には、11体もの仏像が祀られています。

中学生の時に歴史の時間でよく耳にした、運慶・快慶作の仏像が数体ありました。

①運慶が作った、本堂のメインに位置する、御前立十一面観音

 これは、源頼朝が寄進したそうです。

②奥の左側には、運慶・快慶作の、地蔵菩薩

③奥の右側には、運慶作の、観音三十三身

ちなみに、ご本尊は、奥に三体あり、行基菩薩が作った、十一面観音、慈覚大師が作った、十一面観音、恵心僧都が作った、十一面観音で、なぜか慈覚大師と恵心僧都が作った十一面観音のみ、国の重要文化財に指定されているそうです。

見た感じは、どのような違いがあるのか、わかりませんが・・・

 

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上から下を臨む景色もなかなか絶景です。

 

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少し歩いて、次は、浄妙寺(じょうみょうじ)。

鎌倉時代初期の足利氏の先祖である足利義兼の創建。

足利尊氏の父の足利貞氏のお墓がある、足利氏ゆかりのお寺だそうです。

夕日に紅葉が照らされて、思わず綺麗な写真が撮れました。

 

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喜泉庵

僧たちが茶室として集まっていた建物だそうです。

中に入るとお茶と洛庵を出してくれ(有料)、いつもは枯山水の庭園を眺めながら、静かに味わうのですが、この日はもう遅い時間だったので、営業?は終わっていました。

残念・・・TT

 

足利氏ゆかりのお寺ということで、尊氏の兄の高義が建てたお寺(延福寺)や、尊氏の弟の直義が建てたお寺(大休寺)もあったそうですが、今は無いそうです。

弟の直義は、晩年兄の尊氏と仲違いをしてしまい、この浄妙寺の境内にあった「延福寺」に幽閉され、その後程なくして急死してしまったそうです。

大河ドラマの「太平記」では、尊氏が、直義の好きだったまんじゅうに毒を仕込んで持っていって、食べさせ、尊氏の目前で直義が苦しみながら死ぬという描写がなされていますが、兄弟というのも金や権力の前では他人なんだなと、イヤな気分になったのを思い出します。

下の写真は、このお寺の奥の方の祠(ほこら)に祀られた、直義のお墓から見た風景です。

不思議な話なのですが、この時、黒い蝶が飛んでいるのを見ました。

日が落ちる寸前の、しかも晩秋の季節に、蝶が飛んでいるのは、ありえないことなのですが、これは何か霊的なものが関係しているのでしょうか。

 

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その後、貞氏のお墓をお参りし、バスに乗って、若宮大路まで出ました。

昼食はスタバのスコーンだけだったので、さすがにお腹が空いてしまい、見つけたラーメン屋が下の写真です。

 

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以前からあったラーメン屋ですが、最近改装したようで、綺麗になっていました。

早速中に入り、ラーメンとカレーセット、餃子を注文、妻も腹が減っていたらしく、ラーメンとチャーハンセットを注文しました。

 

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ラーメンとカレーセット、ラーメンとチャーハンセットは共に1,000円

餃子は6個で500円

小学生くらいの子供時代に食べたラーメン・カレーといった感じで、ホントに美味しかった!!^^

餃子も小ぶりですが、ラードが入っておらず、家庭で作ったようなサッパリした味わいで、とても美味しかったです。

鶴岡八幡宮近くの若宮大路のこのラーメン屋。

とにかくオススメです。

店は非常に狭く、カウンター5席ほどと、4人がけボックス席は3セットしか無く、途中から満席になってしまいました。

でも、鎌倉に来たら、このお店で必ず食べようと思います。

 

その後、鶴岡八幡宮の8年前に倒れてしまった大銀杏にご挨拶。

 

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その後、小町通りを散策し、「デザート」ということで、

老舗のような佇まいの「長嶋家」という和菓子店で、「義経しるこ」をいただきました。

 

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珍しい「粟餅(あわもち)」が入っていて、値段は800円といい値段ですが、唸ってしまうほど、かなりの美味でした・・・^^

菓子に詳しい妻に言わせると、下の写真のようなお菓子を作るときの型(魚の形をしている)は、なかなか無いようで、きっと江戸時代に殿様に献上する時のお菓子を作る時に使ったに違いないとのことでした。

 

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ということで、かなり遅い時間に到着した割には、結構楽しめました。

自分に喝を入れるため、次回は午前10時に鎌倉駅に着いて、散策を開始するレポートをアップすることをここで公言いたします。

また、報告しますね。

今日の測定(2018年11月11日(日)13:00)

今日の測定です。

昨日も測定しましたが、昨日よりは少し体重は落ち、一週間前よりは若干増えています。

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昨日は、我が愛するポール・マッカートニーの「We Love Paul」展に行ってきました。

ビートルズ公式ファンクラブの「ザ・ビートルズクラブ」主催で、50点以上のポールゆかりの品々があるということで、結構期待して行ってきました。

場所も代官山駅近くのアートギャラリーということで、これはなかなか格調高いのかな?と思って行ってみたら、驚きでした。

私の家のリビングに毛が生えたような狭い会場に、所狭しと「ビートル・マニア」がひしめき合っていて、50点以上?の品々が展示されていました。

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これは、1984年のポールの初映画監督デビュー作のプロモーションの品々です。

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これは、ビートルズクラブに宛てた、ポールの「年賀状」だそうです。

ポールはこういうニッチなイラストを描くのが好きです。

この後、お腹が減ったので、代官山のオシャレなメキシコ料理店へ入り、トルティーヤなるものを食べました。

結構美味しかったです。

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この後、恵比寿駅まで歩きながら、代官山の店に入って、朝家を出る時に折れてしまった靴べらを探して回りました。

代官山のオシャレな店には当然無く、恵比寿駅のアトレでも探してみましたが、無く、

新宿まで足を伸ばして、伊勢丹高島屋を回り、東急ハンズでやっと折れてしまった靴べらとほぼ似ているものを見つけました。

その時、背後から声を掛ける頭頂部がハゲた中年の男性店員がいて、「お客様の靴ちょっと汚れてますね。すぐ綺麗に出来ますよ。」と言われて、おもむろにスプレーから泡を出して、私の靴(CONVERSEのALL STARのネイビーのエナメルのシューズ)の白いソールの部分に塗りたくり、タオルで拭き始めました。

すると、どうでしょう!なんと綺麗な白い色に変貌しているではありませんか!

私は即購入し、一夜明けた本日、スニーカー3足、ビジネスシューズ4足の計7足を綺麗に磨き上げてしまいました。

元はといえば、昨日の朝に靴べらが折れなければ、靴など磨かなかったのですから、人生とは不思議なものです。

まあ、体重は大して減りませんでしたが・・

 

今日の測定(2018年11月4日(日)12:00)

今日の測定です。

 

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なんと! 昨日の体重より1kgも減っていました!!

昨日、体重:78.2kg  内臓脂肪レベル:11.5  BMI:26.7

その前の先週の日曜日の77.6kgから、また急激に増えたのですが、

今日、体重:77.2kg  内臓脂肪レベル:11.0  BMI:26.4

と、また急激に体重・内臓脂肪レベル・BMI共に減少しました。

理由を分析してみたのですが、昨日は町田駅前で買い物をしたり、図書館で本を読んだりした後、江ノ島へ車で行って、展望台の麓まで登っていきました。

帰りはまた車を運転して、家まで帰ったわけですが、約100kmは運転しました。

食事は、朝はくるみと黒豆きなこ豆乳、昼はバーミヤンの水っぽい麻婆豆腐と、思いっきり量が少ないセットのチャーハン、夜は江ノ島に建ち並ぶ地元料理の店で食べた、生しらす丼セットで、まあそんなに多くはない量ですが、少ないという量ではありません。

ただ、睡眠に関しては、平日はいつも5時間台なのですが、今朝は日頃の疲れと、昨日の100kmの運転が効いたのか、10時間半も寝てしまいました。

最近読んだ健康関係の本では、「睡眠を十分に取ると体重が減る」と書かれている本が多いです。

その効果が一番大きいのかな、と自分では考えています。

幻想的な江ノ島のキャンドル

江ノ島展望台の麓にあるサムエル・コッキングで催されている、「湘南キャンドル」を見に行きました。

とても幻想的な空間でした。

流れているジャズ系の音楽も良い感じでした。

 

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皆静かに、揺れるキャンドルを眺めていました。

 

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11月4日までの開催ですが、毎年この時期に開催されているようです。

帰りは、江の島大橋手前の「貝作総本店」で、江ノ島名物の生しらす丼を食べました。

 

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イカの丸焼きも絶品です。

 

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このお店は2階にあるので、窓からの江ノ島からの海や砂浜の眺めがとても素晴らしいです。

夜で、照り返しがあって、写真でお見せできないのが残念です。

今日の測定(2018年10月28日(日)12:00)

昨日の測定値が、体重:77.7kg、内臓脂肪レベル:11.5、BMI:26.6でしたが、今日はほとんど変わらずと言った感じです。

ただ、先週の、体重:78.5kg、内臓脂肪レベル:11.5、BMI:26.8からは、だいぶ体重が落ちています。

内臓脂肪レベル・BMIがほとんど変化無しで、体重だけだいぶ落ちている理由はわかりません。

 

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今日はコナミスポーツクラブでの運動は最後の日です。

とりあえず、ガンバります!

 

久しぶりの鎌倉巡り

今日は久しぶりに鎌倉に行きました。

鎌倉に行ったのは、まだ紫陽花が綺麗に咲いていた6月16日以来でしょうか。

江ノ電も久しぶりです。

 

 

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午後に入っての遅い到着だったので、お腹が減ってしまい、行きつけの長谷駅前のラーメン店「五鉄」が閉店していて、大ショック!!

しばらく行かないと、いろいろと変わってしまうものですね・・・

(写真は夕方撮ったものです)

 

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 仕方がないので、大仏方面へ歩いていきながら、食事するところを探しました。

いろいろとオシャレなお店が立ち並ぶ中、僕たちが見つけたのは、こんな感じの店。

 

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昔ながらの「昭和」の香りが立ち込める、ごく普通の中華料理店(いわゆるラーメン屋)ですが、僕たちはこういう店の方が、なんとも味わい深くて好きです。

 

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ラーメンと半チャーハンセットで750円。

チャーシューもとても柔らかく、美味しかったです。

店を出て、そのまま歩いて、鎌倉名物の大仏様に挨拶するため、高徳院へ。

 

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本当に数年ぶりで、久しぶりでしたが、

大仏様・・・本当にデカかった・・・

 

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20円を支払って、大仏様の体内へ。(ちなみに入場料は200円)

鎌倉時代に作られたとは思えない、見事な建築技術を伺わせました。

 

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その後は、長谷寺へ。

このお寺は、「寺のミュージアムパーク」といった感じで、とても綺麗で、楽しいお寺です。参拝客は外国人観光客ばかりで、日本人を探す方が大変なくらいです。

 

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洞窟の中には、数多くの菩薩が鎮座しており、なかなか興味深いです。

 

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長谷寺境内からの眺め。

相模湾が一望できます。

 

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心地よい風が吹いて、気持ち良く、とても良い気が流れていました。

外国人観光客の方々も、皆思い思いに楽しんでいたようです。

その後は、僕たちが一番大切に思っている、御霊神社へ。

 

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この神社は、参拝すると、いつも厳粛な気持ちになりますが、とても落ち着いた気持ちにもなり、日常にまみれて乱れた心を正してくれるような気がします。

「眼」の神社ということで、昨年の眼の手術の際は本当にお世話になりました。

 

その後、長谷駅から江ノ電に乗って、鎌倉駅方面へ。

本当に旧型のおそらく昭和30~40年台に走っていたであろう、元祖の車両に乗ることが出来、ささやかですが、うれしかったです。

床が板張りの江ノ電に乗るのは、初めてでした。

 

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最後は、鎌倉駅を降りて、小町通りへ。

鎌倉に行って、心が洗われました。

今度は、また別のルートで鎌倉を巡りたいと思います。

肥満解消に向けてのトレーニング(2018年10月26日(金))

今日はプレミアムフライデーということで、会社から早帰りし、遊びに行くことなく(真面目に?)コナミスポーツクラブで運動することにしました。

平日の金曜日の夜は初めて利用したのですが、大勢の人たちがエアロビクスで一生懸命汗を流していて、ガンバっている人はなんだかんだいるのだなあと感心しました。

今日の運動の結果。

早帰りしたとはいえ、仕事で結構消耗して疲れていたので、あまり運動量は多いとは言えませんでした。

 

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残念ながら、コナミスポーツクラブでの運動はラスト1回です。

来月からは、自宅で効果的な運動ができるよう、考えてみます。

 

運動して帰宅したら、午後11時半になってしまい、夕食はこんな感じです。

 

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蜜がたっぷりのリンゴにヨーグルトをかけて、スーパーフードである「チアシード」もかけて食べました。

栄養満点で、とっても美味しく、オススメです!

まあ、肉まんとアイスクリームは余計でしたが・・・^^