肥満と薄毛からの脱出!「背水の陣」に直面した中年男の日記

肥満と薄毛の話題だけではなく、趣味の読書・音楽・映画などのご紹介もしますよ。

健康

東日本大震災から10年

先日2021年3月11日で、あの東日本大震災からちょうど10年が経ちました。 ネットのニュースやテレビでは、さかんに記事が上がっていたり、特集が組まれ、フェイスブックなどSNSでも「あの時の私」と銘打った投稿が多く上がっていると聞かれます。 かく言う僕…

誕生日のダイエットの決意

一昨日は僕の52歳の誕生日でした。 妻と一緒に新宿の髙島屋へ行き、何を買おうか楽しく見て回っていたのですが、やっぱり僕らは洋服というものが好きなようで、なんだかんだ自然と紳士服のフロアへ足が向かいました。 コロナの中、すっかり服を買うことはな…

ニュートラルで不安を消す方法

精神科医で作家の樺沢紫苑先生が主催する樺沢塾に入っているのですが、このご時世にピッタリの動画を見たので、ご紹介します。 題して、「ニュートラルで不安を消す方法」 樺沢先生主催「樺沢塾」の動画 昨今の新型コロナウィルス感染蔓延の収束の見通しも立…

Wiiのススメ(外出自粛のゴールデンウィークのために)

相変わらずコロナウィルスの影響で外出自粛の状況が続いていますが、今日あたりからゴールデンウィークに入る方が多いかもしれません。 今日も外は晴れていて、外出すればとても気持ちのいい気候だと思いますが、今年はいつもの年と違い、家にこもっていなけ…

外出自粛の日々にやっておくと良いこと

今週の週末も、外出自粛ムードで、家にいる方も多いかと思います。 僕はこんな世の中でも、毎日会社に通勤しなければならず、結構ハードに仕事をしているため、毎日5時間から6時間くらいしか睡眠をとっていません。 だから、土日祝日はどうしても7時間以上、…