今日の測定です。
体重は昨日より更に微減、久しぶりに76kg台に突入です。
内臓脂肪も11.0をキープ。BMIも少し下がって、良い感じです^^
昨晩は、ユーミンの「TIME MACHINE TOUR」のライヴに行って来ました。
午後9時まで約3時間堪能し、超遅い夕食は午後11時、帰宅したのは午前0時半、就寝前にスコッチのお湯割りを1杯やり、就寝時刻は午前3時半近くで、生活サイクルはボロボロでした。
今日の睡眠データです。
このアプリは睡眠の詳細データがわかりやすく、一目ではっきりわかるので、重宝しています。
こんな状態でも、体重・内臓脂肪・BMIは良い状態を保っているので、ちょっとガンバってみようかなと思っています。
ガンバると言っても、SIXPADとレッグマジックですが~^^
今日の測定です。
体重は微減で安定。
今日は、皮下脂肪率・体脂肪率・内臓脂肪率なども全て値が下がりました。
基礎代謝も良い感じです。
BMIは変わらずですが、骨密度が上がりました。
そこで、昨晩は何を食べたかというと、地元の駅前のちょっと洒落たダイニング・バーで妻と食事し、お酒を飲みました。
南ヨーロッパ風の料理がコンセプトのようで、料理もお酒もとても美味しく、店員さんもとても感じが良く、楽しく食事ができました。
JR・京王橋本駅前の「BISTRO OPIUM」というお店です。
お近くにお住まいの方はぜひ行ってみてください。
生ハムとチーズの盛り合わせ、特にミモレットが絶品でした！
「牡蠣とレモンのバター風味パエリア」これが一番美味しかったです！
バターとレモンの風味が食欲をそそりました。
お酒もとても美味しかったです。
モヒートとマンゴー・ラッシー
ちょっと変わった器に入った「自家製モスコミュール」
デザートも絶品！「自家製チュロス バニラ添え」
きちんとしたバニラを使っていると思われる「濃厚バニラアイス」
今日はこれからユーミンの「TIME MACHINE TOUR」です。
ユーミンは5年ぶりですが、今回はこれまでのキャリア45年分のベスト・セレクション的な内容になるとのことで、とても楽しみです。
日本武道館まで行ってきます。
また、報告いたします。
今日の測定です。
体重はだいぶ落ちましたが、この数ヶ月間77kg台を行ったり来たりしているようです。
急な体重増加が無い分だけ、安心といえば安心ですが、なかなか進歩せず、ちょっとイライラしています。
ジムを辞めて、SIXPADとレッグマジックを思いついた時にやっているだけなので、仕方ないといえば仕方ないのですが・・・
家計の事情でジムは再開難しいので、SIXPADとレッグマジックをなんとか毎日続けたいと思います。
昨日土曜日は、天気が良い小春日和だったので、江ノ島で日向ぼっこして、まったりしようと思ったのですが、途中のテラスモール湘南というショッピングセンターにはまってしまい、行けませんでした。
「ALOHA TABLE」というハワイアンレストランで、一足早く夏の気分を味わいました。とても美味しかったです。ちょっと値は張りましたが・・・
今日の測定です。
ほとんど変化無しです。
今日は月曜日の朝、また一週間が始まりますね。
いろいろと大変なこともあるかと思いますが、
がんばってまいりましょう！
今日の測定です。
一応、体重は300g減少ですが、体重も内臓脂肪レベルもBMIもほとんど変化がないと言う感じでしょうか。
この1ヶ月間、ほとんど変化がないのですが、もっと過去に遡ってみて、6ヶ月前くらいから見てみても、ほとんど変化はありませんでした。
マンネリ化して、身体の方も状態が固定化してしまっているのでしょうね。
ジムでの運動復活も併せて、なにか対策を考えないといけないですね。
最近、小田原・箱根方面が気に入っています。
今年になってから、3回目でしょうか。
小田原城は最初の1回だけですが、また行ってみたいと思います。
今日は小田原城近くにある三の丸小学校の前に残っていた「箱根口門」の前からスタートしました。
いかにも北条氏が統治していた戦国時代に作られた感じがします。
お腹が空いていたので、徒歩で小田原駅前まで行くと、いかにも大昔からあったと思われる佇まいの蕎麦屋に出くわしました。
商店街の入口近くにあるので、よく目立ちます。
妻は「山かけそば」、僕は「玉子とじそば」を食べました。
大盛りにしたので、結構なボリュームで、蕎麦も腰が強くて、なかなかでした。
ちくわの磯辺揚げも注文しました。
揚げ加減が絶品で、全く油っぽくなく、カラッとしていて上品でした。
振りかけた青さも、磯の香りがするくらい、新鮮でした。
ちょっと落ち着こうと、妻が前々から目をつけていた、レトロで昭和風の喫茶店に行きました。
最近は、このような喫茶店は都心では見かけなくなりました。
とても懐かしい雰囲気です。
カフェはチェーン店全盛ですが、この店のようにきちんとサイフォンでコーヒーを淹れている店はとても珍しいです。
妻は「コーヒー・ルンバ」の歌で有名な「モカ・マタリ」、僕は「キリマンジャロ」を飲みました。
やっぱりコクと味わいが、チェーン店とは全く違います。
コーヒーカップもとてもこだわっていて、Bone chinaのロイヤル・アルバートでした。
小田原城に行った後で、ちょっとマッタリしたい方にはとてもオススメです。
その後は、車を飛ばして、箱根湯本の「天成園（てんせいえん）」というホテルへ行きました。
もちろん、日帰り温泉が目的です。
庭園が開放されていたのですが、ここがまた素晴らしかった！！
庭園には、有名な「玉簾の瀧（たまだれのたき）」があり、滝の水が流れる音が絶えずして、とても心地よかったです。
鯉やアヒルが泳いでいて、とても楽しそうなオーラがありました。
与謝野晶子さんも、天成園を定宿にしていたようで、度々訪れて、詩を呼んでいたようです。
なんと、神社もあり、結構上の方まで登っていくのですが、厳かな雰囲気がしました。
天成園は、昭和天皇も9歳の頃に来られたようで、この神社にも参拝されたようです。
妻と一緒にお祈りしました。
サラリーマンを脱出し、「情報発信者」として、独り立ちできるように・・・
まだまだ、長い道のりではありますが・・・
天成園の前には、須雲川が流れており、夜ではありますが、川沿いを歩いてみました。
川の流れる音がとても心地よかったです。
遥か大昔に、火山の噴火で転げ落ちてきた大きな岩のような石がごろごろしていました。
2階にあるレストランで夕食を食べました。
親子丼ですが、地元で育てている「みつせ鶏」の肉を使っています。
フランス原産で、食肉用としては由緒ある鶏のようです。
このホテルの場合、小田原名物の梅の酢を飼料に混ぜて食べさせており、梅の風味がある卵を使用しているとのことです。実際しっかりした卵で、箸でつぶそうとしても、なかなかつぶれませんでした。
写真には撮れませんでしたが、露天温泉は素晴らしいものでした。
6階に女湯、7階に男湯があるのですが、四方を山に囲まれた絶景を眺めながらの入浴は、筆舌に尽くしがたい素晴らしさでした！
眼下には、先程ご紹介した庭園と、竹林があり、写真でご紹介できないのが残念です。
最後は、多分地元でしか売っていない、「富士山コーラ」なるものを飲んで、帰りました。まあ、味は「水色のドクター・ペッパー」というところでしょうか。
前回の湯本富士屋ホテルも良かったですが、この天成園の日帰り温泉もオススメです。
また、春先になったら行ってみたいと思います。
今日の測定です。
２月９日と比べて、微減というところでしょうか。
この１ヶ月位、ほとんど変わりがない状況です。
昨日は、車を飛ばして、埼玉の行きつけの美容院へ行ってきました。
美容師は、この美容院を経営している60代のベテランの女性の方ですが、さすが技術力は高く、妻の髪を見事にまとめてくれました。
妻の髪もとても綺麗で、とてもよくまとまっていて、かなり上機嫌でした！
良かったです^^
