今日の測定です。
体重は昨日より更に微減、久しぶりに76kg台に突入です。
内臓脂肪も11.0をキープ。BMIも少し下がって、良い感じです^^
昨晩は、ユーミンの「TIME MACHINE TOUR」のライヴに行って来ました。
午後9時まで約3時間堪能し、超遅い夕食は午後11時、帰宅したのは午前0時半、就寝前にスコッチのお湯割りを1杯やり、就寝時刻は午前3時半近くで、生活サイクルはボロボロでした。
今日の睡眠データです。
このアプリは睡眠の詳細データがわかりやすく、一目ではっきりわかるので、重宝しています。
こんな状態でも、体重・内臓脂肪・BMIは良い状態を保っているので、ちょっとガンバってみようかなと思っています。
ガンバると言っても、SIXPADとレッグマジックですが~^^
