今日の測定です。 な・なんと！！ ここ３ヶ月間、77kg台後半から78kg代後半を行ったり来たりしていたのが、今朝測ってみると、77.0kgではないですか！！ 内臓脂肪レベルも11.5から11.0に戻り、BMIも26.6から26.3に落ちました。 コナミスポーツクラブで運動を…

今日の測定です。 体重はほぼ横ばいですが、内臓脂肪レベルが11.0から11.5に戻ってしまいましたTT 右足の痛みは収まったので、今日は頑張って、コナミスポーツクラブで運動してきます！

今日の測定です。 体重は、昨日に比べて、若干400g増えましたが、体脂肪率・皮下脂肪率がかなり落ち、内臓脂肪レベルも11.0をキープしたままなので、それらのデータも載っけてしまいました ^^ 昨日の猛暑の中の江の島散策が効いたのか、基礎代謝数値も大幅に…

今日の測定です。 この2週間、77.4kg～77.6kgをキープしています。 内臓脂肪レベルも、この2週間、11.0をキープしています。 この調子でがんばります！ 今日は猛暑の中、江の島へ行ってきます。 展望台からの眺めは筆舌に尽くし難い、素晴らしい眺めです。 …

今日の測定です。 今回は、体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝を載せてみました。 いつも非常に高いので、載せる気にもならなかったのですが、今回ガクッと下がったので、載せました。（基礎代謝はだいぶ上がりました） 食事の改善と、運動の成…

今日の測定です。 昨日は会社の健康診断があったのですが、 体重：77.4kg BMI：26.5 で、本日もほぼ変わらず、少しずつではありますが、 体重・BMI共に、減ってきているような感じがします。 うれしいことに、5/20の測定開始以来、ずっと内臓脂肪レベルが11.…

今日の測定です。 昨日はものすごい猛暑の中、江ノ島を登りました。 その影響か、体重がだいぶ減りました。78.5kg⇒77.7kg 今日はコナミスポーツクラブで運動の日なので、頑張っていきたいと思います！

今日の測定です。 今日はこれから江ノ島へ行ってきます。 ものすごく暑いですが、楽しんできます！

今日の測定です。 今日は昨日とうって変わって、真夏のような快晴です。 ネッツトヨタへ行って、洗車とガラスコーティング、その後、歯医者に行って、PMTC、夕方はコナミスポーツクラブでトレーニングと、今日は多忙ですが、頑張っていきたいと思います！

今日の測定です。 あいにくの雨ですが、これから国立新美術館へ行って、ルーブルの絵画を見に行く予定です。 楽しんできます！！

今朝はこんな感じです。 昨日は、ランチで、大船駅のルミネの「Afternoon Tea Living」で、見た目も量もとても上品なトマトモッツァレラのパスタを食べました。 （味はとても美味しかった！） そこから電車で極楽寺駅まで行き、極楽寺⇒成就院⇒御霊神社と回り…

今日の測定は、こんな感じです。 昨日に比べて、 体重：77.7kg⇒77.4kg BMI：26.6⇒26.5 昨日は、都心まで車＆電車で行って、自己啓発セミナーを3時間ほど受講し、また電車＆車で、妻の実家まで行き、姪の誕生日を祝って、ジャンクなものを延々と食べ続けてい…

今朝の測定はこんな感じです。 先週3日（日）と比較して、 体重：77.8kg⇒77.7kg（体重が減ると、キラキラが表示されます） BMI：26.8⇒26.6 いい感じです。 夕食にチアシードを食べるようにして、ご飯を減らすようにしました。 今日は運動する日ではありませ…

今日の測定は、こんな感じでした。 なんと！ 一日で、900グラム減っていました！ 昨日は、10年前まで住んでいた埼玉県の東川口の馴染みだった美容室まで、カミさんと車で約1時間半かけて行き（うちは東京多摩エリア）、そこでカットしてもらった後、17時ころ…

おはようございます。 5月20日（日）に「肥満・薄毛解消に向けての第1日目」を投稿して、具体的な心構えを表明し、コナミで運動した結果を映してから、早2週間が経ってしまいました。 その間、平日は仕事が忙しくて、運動も測定もせず、先週の週末は、私の高…