今日の測定です。
今回は、体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝を載せてみました。
いつも非常に高いので、載せる気にもならなかったのですが、今回ガクッと下がったので、載せました。（基礎代謝はだいぶ上がりました）
食事の改善と、運動の成果が着実に現れたのでしょうか。
「月に4回の運動くらいで、そんなに簡単に効果なんか現れるのかよ！」とおっしゃる方もいらっしゃると思いますが、実は私、6/23に妻にせがまれ、大枚をはたき、美容・健康メーカーのMTGが発売している「Six Pad」を購入し、6/24から「ほぼ」毎日使っております。
これ、お腹のあたりに装着して、23分間そのままでいるだけなのですが、装着した部分に電気信号が流れ、プルプルと刺激してきます。
結構、キツくて、効きます。
まだ延べで10日間ほどですが、体重等のデータの変化を見ると、効いているのではないかと感じています。
アプリとも連動してますので、データ管理もできますし、楽しいです。
だいたい2ヶ月ほど続けると、顕著な効果が現れると聞きましたので、結果がたのしみです＾＾
今日も週に一度の恒例のコナミスポーツクラブでの運動ですので、頑張っていきたいと思います！
